„Hygiene ist Gesundheit“ – ein bekanntes Sprichwort, das tatsächlich ein Grundprinzip bei der Vorbeugung übertragbarer Krankheiten ist.
Experten empfehlen, Kindern von klein auf die Hygieneroutinen beizubringen und einzuprägen, die sie täglich befolgen sollten. Das verbessert nicht nur ihre Gesundheit und senkt das Erkrankungsrisiko, sondern wirkt sich auch auf ihre Entwicklung aus, indem das Kind organisierter, sorgfältiger und selbstkritischer wird. Außerdem lernen sie, mehr auf ihr Äußeres und ihre Gesundheit zu achten, gewinnen an Selbstständigkeit, Disziplin und Willenskraft. Es ist zudem eine hervorragende Übung, um Beständigkeit und persönlichen Einsatz bei der Bildung von Gewohnheiten und dem Erreichen von persönlichen Zielen zu trainieren.
Pflichtmäßige tägliche Hygieneroutinen
1. Händewaschen
Dies ist eine der wichtigsten täglichen Hygieneroutinen, da sie Krankheiten wie Tuberkulose, Lungenentzündung, Cholera, Grippe und Erkältungsinfektionen vorbeugen kann. Bedenke, dass die Hände die wichtigste Arbeitswerkzeug der Kinder sind, weshalb sie oft mit kontaminierten Oberflächen in Kontakt kommen und beim Berühren von Mund oder Augen Krankheitserreger übertragen können. Statistiken zeigen, dass Kinder, die sich häufiger die Hände waschen, seltener krank werden als diejenigen ohne diese Gewohnheit. Daher gilt: Je früher du ihnen das richtige Händewaschen beibringst, desto besser. Wichtig ist, dass sie mindestens 30 Sekunden waschen, besonders nach dem Spielen, dem Toilettengang, Husten oder dem Berühren schmutziger Oberflächen.
2. Haare kämmen und sauber halten
Die Haare, wie auch die Haut allgemein, werden durch Staub und Kopfhautschweiß leicht verschmutzt. Deshalb ist es wichtig, die Haare häufig zu waschen und täglich zu kämmen, um die Gesundheit der Kopfhaut zu fördern und das Aussehen zu verbessern. Dies ist eine der grundlegendsten täglichen Hygieneroutinen, die das Kind erlernen sollte, sobald es die grundlegenden motorischen Fähigkeiten besitzt.
3. Zähneputzen
Das Zähneputzen in jungen Jahren ist entscheidend für die optimale Mundgesundheit des Kindes. Es ist die einzige Möglichkeit, viele Zahnkrankheiten wie Karies, Mundgeruch und Zahnfleischprobleme zu verhindern. Ideal ist, dass Kinder ab etwa drei Jahren selbstständig putzen können, obwohl sie in den ersten Monaten noch durch Erwachsene überwacht werden sollten. Wichtig ist, von den Zahnfleischrändern bis zu den Zähnen in kreisenden Bewegungen zu putzen und dabei nicht zu viel Druck auszuüben, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen. Dieses Ritual sollte nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen wiederholt werden.
4. Tägliches Bad
Das tägliche Bad ist eine persönliche Hygienegewohnheit, die von den ersten Lebenstagen an vermittelt werden sollte, da die Haut (das größte Organ des Körpers) eine wichtige Rolle beim Schutz vor oder bei der Übertragung von Krankheiten spielt, je nachdem, ob sie sauber oder verschmutzt ist.
Das Kind sollte lernen, dass das tägliche Bad – sei es abends vor dem Schlafengehen oder morgens vor dem Verlassen des Hauses – Schmutz, Staub und Umweltverschmutzungen entfernt, die Krankheitserreger oder Bakterien enthalten können, die krank machen.
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