Unabhängig davon, wann du mit dem Abstillen beginnen möchtest, wird empfohlen, diesen Prozess immer schrittweise durchzuführen. Dabei ist zu beachten, dass dieser Prozess beide Seiten betrifft: dein Kind, da es möglicherweise eine plötzliche Veränderung seines Verdauungs- und Immunsystems erleben wird, und dich, da ein Risiko für Mastitis besteht – ganz zu schweigen von den emotionalen Aspekten.
Der erste Schritt beim Abstillen besteht darin, neben der Muttermilch ab etwa dem sechsten Monat Beikost einzuführen. Das Abstillen geht weiter, bis die Muttermilch vollständig durch andere Nahrungsmittel und Getränke ersetzt wird.
Sobald du Beikost eingeführt hast, kannst du eine der folgenden Methoden anwenden:
- Die Stillzeit verkürzen
- Wenn dein Kleines nicht aktiv nach der Brust fragt – biete sie nicht an!
- Wenn es danach verlangt, versuche es durch andere Nahrungsmittel zu ersetzen
- Lenke es ab
Lebensmittel, die du anbieten kannst: Joghurt, Käse, Banane, Birne, Kiwi, Obst, Kekse, Vollkornbrötchen, Karotte, gekochter Schinken, Tomate, Milchdesserts oder jedes andere Lebensmittel, das dein Kind besonders gerne mag.
Strategien
- Wenn das Kind aus Langeweile stillen möchte, kannst du verschiedene Aktivitäten ausprobieren:
- Mit ihm spielen
- Zur Musik tanzen
- Kinderlieder mit eingängigen Refrains singen
- Musik mit selbstgebastelten Instrumenten machen
- Bilderbücher vorlesen
- Malen und zeichnen
- Fotoalben anschauen
- Spazieren gehen, auf den Spielplatz gehen
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